jak nie

Jeżeli stack kreatyowy Ci nie pomógł to znaczy, że gdzieś jest jakiś poważny błąd: dieta, regeneracja, trening. Jak te czynniki stoja u Ciebie? Ogólnie poleciłbym 2 tygodnie przerwy od siłki a potem pojechałbym planem P. Pracownika.

Kreatynę 500g Vitalmax mono 250 mesh - jak cie nie stać na lepszą to może być Białko Hi Tec Protein 3x -białka tej firmy fatalnie wyszły kiedyś w badaniach, jednakże może sie poprawiły... oraz MAGNUM 8000 4kg TREC - slabiutki gainer więc raczej poszukaj lepszego.

Rion, jak zawsze -ostatnio- o ten jeden krok jestes szybszy pewnie sie starzeje i refleks juz nie ten Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-15 22:02:30

kupielm tylko 1 puche wiec nie wiele mi zostalo do konca. to jak sądzicie brac nitro odrazu czy zrobic przerwi i brac Nitrix podczas tego ??

definitywnie nie ma czuc ze przekislo nie wiem jak można się nawet zastanawiać Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-08 02:11:14

nie jest to wcale złe połączenie ale trzeba przebyc pare cykli aby wiedziec jak nasz organizm reaguję na nandro future body pisał gdzieś o tym . ale dla ciebie faktycznie na pierwszy kontakt złe połączenie

Tak zgodzę się, ale tak jak mówię w moim przypadku jeżeli mam nadwagę nie powinienem zbyt dużo dostarczać węglowodanów i tłuszczów.

Tak Na przykład dzisiaj idę o godzinie 16 : 30 na siłownie wczoraj robiłem ręce czyli biceps triceps , a w poniedziałek klatkę nie wiem czy dzisiaj robić plecy czy coś tak jak napisałem , że codziennie inna partia mięśni

najpierw pompki, potem wyciskanie hantlami na płaskiej, a potem na skosie daj przerwy robisz takie jak czujesz, nie muszą być z zegarkiem w ręku. ok. 2 minuty to jest optymalna opcja

Nie jestem fanem mixow wolal bym jak juz napisalem zrobic cykl na Enan i mecie

a ja bym wolał żeby ankietę uzupełnić a nie tylko ją wstawić, ale no enan+meta, jak dla mnie temat do zamknięcia. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-04 19:14:08

ok dzięki ale czy to nie jest za dużo jak na jeden trening? Ten mój wcześniejszy robiłem 45minut ledwo.

Dlatego właśnie myślałem żeby zacząć cypkiem z npp a później na zejście prop tylko wtedy jaka częstotliwość plus co na odblok przy takim cyklu Częstotliwość co 2 dni przy NPP, Cypio podziel, aby wyszło Ci założenie jaki ustalisz na tydzień. Nie wiem co masz na myśli odnośnie "odblok" , jak na każdym cyklu badaj hormony i stosuj IA w stosunku do [...]

jak tworzylem ten artykul to na pewno go jeszcze nie bylo :) hehe

wypas polecam ,nie ma nic lepszego na rynku zaczynam jestem wtrakcie brania , jak dla mnie rewelacja.

Polecam lekturę tego artykułu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=54655 . A trening taki jak masowy, możesz jechać swoją ostatnią rozpiskę tylko zwiększ ciężar i zmniejsz liczbę serii, obowiązkowa progresja . Nie mam teraz za dużo czasu, najwyzej wieczorem (około 22:00 ) coś ci napsize.

ja zawsze po basenie jestem o centymetry mniejszy a Ty piszesz że ci masa nie idze no jak? Zmieniony przez - Haldo w dniu 2005-08-04 23:47:55

chłopcze ty nawet rzezby nie masz, jak te sciegna nazywasz rzezba to jestes w błedzie

jedyne co mi sie podoba to łydki... edit : musisz przestać biegać i pływać jeśli chcesz zdobyć mase.Nie ma rady.Wrócisz do tych zajęć za dwa lata jak zaczniesz sie rzeźbić jako 110 kilogramowy kolos pozdro i powodzenia. Soga dam za te łydki i wzrost który możesz wykorzystać Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2005-08-05 20:50:51

Ale jak pomacham tą sztanga 12 kilową to nic mi sie nie stanie może.